La tranquil·litat

A la sisena sessió del nostre projecte sobre les emocions, hem treballat la tranquil·litat. He començat fent una relaxació per parelles amb cançons molt tranquil·les. La relaxació l'hem feta de la següent manera:

1. Un de la parella s'estira al terra mirant a dalt amb les cames una mica arronsades.

2. L'altre company li posa les mans a la panxa i van notant la respiració, com puja i com baixa la panxa.

3. Amb papers de seda faran la carícia per tot el cos i després, amb un globus.

4. Canviaran de parella i es tornarà a repetir.

Tot seguit, hem parlat de com ens agrada sentir-nos: enfadats o tranquils i com estan ara després de la relaxació.

S'ha portat la conversa al moment en els que es barallen i com es poden solucionar millor els conflictes: enfadats o calmats.

Per finalitzar la sessió, hem pintat entre tots el monstre de color verd per presentar la tranquil·litat.